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下饭荤菜爆炒鱿鱼丝的做法

2019/05/15 来源:酒泉信息港

导读

爆炒鱿鱼丝的材料干鱿鱼相克食品丝100g油适当盐适当干尖辣3个蚝油适当 爆炒鱿鱼丝的做法图片步骤,怎样做爆炒鱿鱼丝好吃?原料准备好

爆炒鱿鱼丝的材料干鱿鱼相克食品丝100g油适当盐适当干尖辣3个蚝油适当 爆炒鱿鱼丝的做法图片步骤,怎样做爆炒鱿鱼丝好吃?

原料准备好

鱿鱼丝泡水1⑵小时

姜丝,鱿鱼丝切断,辣椒切好

下油炒姜丝辣椒出味

倒入鱿鱼丝翻炒片刻

加盐

加蚝油炒匀便可

美食天下菜谱大全温馨提示:

这道爆炒鱿鱼丝,味道非常好,,加点辣椒吃起来很滋味!!!喜欢的朋友,1定要试试哦!!!鱿鱼干含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血10分有益,可以有效治疗贫血。鱿鱼富含蛋白质及人体所需的氨基酸,还是含有大量牛黄酸的1种低热量食品。可抑制血液中的胆固醇含量,减缓疲劳,恢复视力,改进肝脏功能。所含的多肽和硒等矿物资有抗病毒、抗射线作用。中医认为:有滋阴养胃、补虚润肤的功效。

鱿鱼丝炒卷起便可加调味料入味便可

1.鱿鱼性寒凉,脾胃虚寒的人应少吃;

2.鱿鱼含胆固醇较多,高血脂、高胆固醇、动脉硬化等心血管病及肝病患者慎食;

3.鱿鱼是发物,湿疹、荨麻疹等皮肤病患者忌食;

4.鱿鱼中有1种多肽成份,若未煮透就食用,会致使胃肠功能失调;

5.鱿鱼干先用清水浸泡数小时,刮去体表上的黏液,再用热碱水。

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