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带子西兰花的做法

2019/05/14 来源:酒泉信息港

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西兰花洗净,撕成适当大小的朵,开水里放油盐焯熟,捞起晾干备用;

新鲜带子比较脏,有内脏,所以要去黑色的内脏全部去除不要,洗净;

开水里放入带子焯约20⑶0秒左右,然后捞起备用;

热油锅,下姜蒜爆香,然后再焯过水的带子和西兰花1起翻炒至全熟,加盐,1点白糖提鲜便可!

美食天下菜谱大全温馨提示:

西兰花很多小虫子,所以洗的时候要注意点!带子去壳的 时候要谨慎,不要划伤手,可以用小刀或勺子直接取肉,这样方便!

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